こんにちは、テラ治療院です。
「朝、顔を洗おうとしたら…」
「荷物を少し持ち上げただけなのに！」
ぎっくり腰は、まるで雷に打たれたような突然の痛みに襲われますよね。
ですが実は、ぎっくり腰は突然起きているようで、身体の積み重ねが原因になっていることがほとんどなんです。
■ なぜぎっくり腰は繰り返すのか？
● ①姿勢の崩れ
猫背・反り腰・骨盤のゆがみなど、姿勢が崩れていると腰に集中的に負担がかかります。
● ②筋肉の硬さ
腰だけでなく、お尻・太もも・背中の筋肉が硬いと、ちょっとした動きで急な痛みにつながります。
● ③インナーマッスルの低下
本来、腰を守る“コルセット”の役割をする筋肉が弱ると、ぎっくり腰が起きやすくなります。
こうした状態を放置したまま日常生活を続けると…
毎年のようにぎっくり腰を繰り返してしまうことも。
■ テラ治療院では「一時しのぎ」で終わらせません
ぎっくり腰の応急処置はもちろん大切です。
しかし、痛みが和らいだ後に大事なのは、
✔ 姿勢の改善
✔ 骨盤の安定
✔ 腰に負担のかからない身体づくり
当院では、あなたの身体のクセや動きをしっかり分析し、
“二度とぎっくり腰になりにくい身体”をつくる根本改善プランをご提案しています。
■ 整体治療で「ぎっくり腰にならない身体」に
青空整骨院
テラ治療院の整体治療では、
・骨盤のゆがみ調整
・腰に負担の少ない背骨のライン作り
・固まった筋肉の緩和
・正しい立ち方・座り方の指導
これらを組み合わせ、再発しない腰を目指します。
施術後は
「体が軽くなった」「腰が安定して動ける」と実感される方が多いです。
■ ぎっくり腰は“きっかけ”にすぎない
実は、ぎっくり腰は身体が出す「そろそろ限界ですよ」というサイン。
ここを放置するのか、しっかり向き合うのかで、未来の身体は大きく変わります。
■ ぎっくり腰でお困りの方へ
「毎年ぎっくり腰になる」
「一度良くなってもまた痛くなる」
「腰を気にせず生活したい」
そんな方は、ぜひテラ治療院へご相談ください。
あなたの身体に合った“ぎっくり腰を繰り返さないための方法”をお伝えします。
