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こんにちは、テラ治療院です。「正座ができなくなった」 「膝が最後まで曲がらない」 「しゃがむと膝がつっぱる」そんなお悩みはありませんか？膝が曲がらない原因は、単純に“膝が硬いから”ではありません。今回は、膝が曲がらなくなる主な原因についてわ...

こんにちは、テラ治療院です。「病院で膝に水が溜まっていると言われた」 「膝が腫れて曲げづらい」 「水を抜いてもまた溜まる」そんな経験はありませんか？実は、膝に溜まった水そのものが悪いわけではありません。今回は「膝に水が溜まる」とはどういう状...

こんにちは、テラ治療院です。 「歩くと膝が痛い」 「階段の下りがつらい」 「正座ができなくなってきた」そんな症状がある方は、 変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう） の可能性があります。今回は、中高年の方に多く見られる変形性膝関節...

こんにちは、テラ治療院です。 「昔は普通に正座できたのに今は痛い」 「膝が突っ張って最後まで曲がらない」 「立ち上がる時に膝が痛い」そんなお悩みはありませんか？正座は膝を深く曲げる動作のため、普段の生活では気づかない膝の問題が現れやすい姿勢...

こんにちは、テラ治療院です。 「階段を降りると膝が痛い」 「上る時に膝がつらい」 「平地は平気なのに階段だけ痛む」そんなお悩みはありませんか？実は階段は、 平地よりも膝に大きな負担がかかる動作です。今回は、階段で膝が痛くなる原因についてわか...

こんにちは、テラ治療院です。 「歩いていたら急に膝が抜ける感じがした」 「階段で膝がガクッとなる」 「力が入らず崩れそうになる」このような症状は、 “膝崩れ現象” と呼ばれることがあります。今回は、膝崩れ現象の原因や注意点についてわかりやす...

こんにちは、テラ治療院です。 「夜中に突然ふくらはぎがつる」 「運動中によく足がつる」 「最近、足がつりやすくなった」そんな経験はありませんか？この症状は一般的に “こむら返り” と呼ばれています。今回は、足がつる原因と対処法についてわかり...

こんにちは、テラ治療院です。「朝起きると腰が痛い」 「体が固まって動きづらい」そんな方におすすめなのが、 “朝のストレッチ” です。朝は体が硬くなっているため、 少し動かすだけでも大きな変化が出ます。■ なぜ朝ストレッチが必要なの？朝の体は...

こんにちは、テラ治療院です。 「朝起きるときに腰が痛い」 「起き上がる瞬間が一番つらい」そんな方は、 起き上がり方が腰に負担をかけている可能性があります。今回は、腰を守る正しい起き上がり方をわかりやすく解説します。■ なぜ起き上がるときに腰...

こんにちは、テラ治療院です。「朝起きた瞬間に腰が痛い」「動き始めがつらいけど、動くと楽になる」そんな経験はありませんか？実はこの症状、身体からの重要なサインかもしれません。今回は、朝起きた時の腰痛の原因と対処法についてわかりやすく解説します...