staff

こんにちは、テラ治療院です。「最近首が重い」「肩こりがひどい」「スマホを見る時間が長い」そんな方は、最近よく聞くスマホ首になっている可能性があります。このスマホ首、実は前回載せたストレートネックと同じ状態なんです。今回は、自分で簡単にできる...

こんにちは、テラ治療院です。「首がいつも重い」「スマホを見た後に頭が痛くなる」「肩こりが慢性化している」そんな症状がある方は、ストレートネック になっている可能性があります。■ ストレートネックとは？本来、首の骨（頚椎）はゆるやかな前カーブ...

こんにちは、テラ治療院です。「首が慢性的に痛い」「肩や腕にしびれがある」「最近、指先が動かしづらい」そんな症状がある方は、“頚椎症” が関係しているかもしれません。今回は、頚椎症の原因・症状・対処法をわかりやすく解説します。■ 頚椎症とは？...

こんにちは！テラ治療院です。「走ると足の付け根が痛い」「キック動作で違和感がある」「安静にすると良くなるが、動くと再発する」このような症状がある方は、“鼠径部痛症候群” の可能性があります。■ 鼠径部痛症候群とは？鼠径部痛症候群とは、股関節...

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。こんにちは！テラ治療院です。「長く立っていると腰がつらい」「背中がまっすぐすぎると言われたことがある」そんなお悩みはありませんか？それは、“フラットバック姿勢” が関係している...

こんにちは、テラ治療院です「朝起きて伸びをした瞬間に背中がズキッ！」「くしゃみをしたら動けなくなった…」そんな経験はありませんか？それ、ぎっくり背中かもしれません。◆ ぎっくり背中ってなに？ぎっくり背中とは、背中の筋肉や関節に急激な負担がか...

こんにちは、テラ治療院です。「立っているとだるい」「楽な姿勢のつもりなのに、腰や肩がつらい」その立ち方、“スウェイバック姿勢” かもしれません。一見、力を抜いて立っているだけに見えますが、実は身体への負担が大きい姿勢です。■ スウェイバック...

こんにちは、テラ治療院です。「立っていると腰がつらい」「仰向けで寝ると腰が浮く」「お腹だけ前に出て見える」これらに心当たりがある方は、“反り腰” になっている可能性があります。今回は、腰痛や不調の原因になりやすい反り腰についてわかりやすく解...

こんにちは、テラ治療院です。「腰が痛いのに、レントゲンでは異常なし」「朝の動き始めや立ち上がりで腰がズキッと痛む」そんな腰痛に心当たりはありませんか？実はその腰痛、“仙腸関節（せんちょうかんせつ）”が原因の可能性があります。今回は、見逃され...

こんにちは、テラ治療院です。「朝起きたら首が全く動かない…」「左右を向くと痛くて運転が怖い」「仕事中ずっと首が重い」最近、こうした“首の痛み”のお悩みが急増しています。首が動かせないほど痛むと本当に不安になりますよね。ですが実は多くの場合、...