ワールドカップも終わったと思ったら、本格的な「暑さ」が到来してますね。
こんな時に自分の体を労わりたいですよね。
水分摂取はこまめに取り、その水分の温度にも注意してください。冷水を飲むとその度に胃の粘膜に負担が掛かると言われています。
その負担を減らす為にも常温にした水を飲むようにしてください。
常温とは、冷やさないでそのまま置いておいた温度ということです。
そして、水分をしっかりと取るようにしてください。
熱中症の初期症状の一つに「頭が痛くなる」という症状が出る人がいます。
もし、暑い場所に居て「頭痛」がしてきたら、我慢せずにすぐに日蔭で体を冷やし、
水分補給を行ってゆっくりと休むようにしてください。
熱中症というのは、重篤に成る前に対処するのがポイントですので、早めに「大袈裟」に対応するようにするのが丁度いいです。
テラ治療院では、この暑さの中「夏バテ」している人にお勧めしているのが「酸素カプセル」です。
寝不足の体、疲れた体。二日酔いの体、どれにも効果がありますので是非お試しください。
