腰椎椎間板ヘルニアの、腰痛に注意！！
こんにちは、テラ治療院です。
腰痛の原因の一つに神経の病気があります。それが、腰椎椎間板ヘルニアです。
腰椎椎間板ヘルニアで注意する事
➀中腰での作業や重い物を持ち上げる動作
腰に負担がかかる動作は、ヘルニアを悪化させる可能性があります。防ぐ方法としては、膝を曲げて腰を落とした状態で、腰への負担を減らすと言われますが、人によって負担がかかる場所が違います。しっかりと、自分の身体の負担がかかる場所を把握して、ヘルニアを悪化させない事が大事です。
②身体の冷え
夏は冷えないと思っていても、冷房によって過度に身体が冷えて、血流に影響がある場合があります。さらに、身体に負担がかかると、痛みが引き起こされることもあるため、身体の冷えは大敵です。
③過度な運動
運動は腰痛に良いと言われていますが、適度な運動を行うことで、腰痛を防ぐ事ができます。しかし、身体の負担がかかったままで、運動を行うと逆効果にもなります。
このように、身体に負担がかかった状態をしらないまま、自己流でストレッチや運動を行うと、効果があまりないか、悪化したことはありませんか。当院では、身体の負担がかかっている場所を見極めて、施術を行えます。
皆様の身体の悩みを『技術』と『まごころ』と『おもてなし』で治します。
