8月15日（月）

8月16日（火）はお休みをいただきます。ご迷惑をお掛けてして申し訳ありません。

まだまだ、暑さが厳しいですが塩飴を食べて水分摂取を怠らずに体調管理に細心の注意をしてください。

体は暑さに室内の寒さに体温調整は大忙しです。自律神経の負担は大きいので自律神経の失調にも気を遣ってください。

とはいってもどうやって？　と思われると思いますが、「規則正しい」生活に限ります。

自律神経は「眠くなる」「お腹が空く」等、自分の意志とは文字通り「自律」して自ら統括しています。それには次に来る「お腹が空いた」→食べる。「眠くなった」→寝る等の生理現象が分かっていると負担が減るのです。

是非、規則正しい生活を心がけてください。

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