冬支度に体も変化してきています。
自律神経のこのような変化は誰にでもおこりますが、その変化に堪えられないようだといわゆる「失調」となります。これが「自律神経失調症」です。
最大の予防は「規則正しい生活」に尽きると言われています。
それから、水分摂取にも充分に気を付けてください。肌寒い季節はどうしても喉が渇かない等の理由から水分摂取を怠りがちです。しかし、これが体には非常に負担が大きくなります。特に心臓に負担が来ると言われています。
こんな季節だからこそ、水分摂取を心がけてしっかりと体のケアーをするようにしてください。