涼しくなった今日は、ピッタリのお話。「水分摂取」の話をします。
夏は暑いので結構みなさん水分摂取をしているのです。がこれからの季節は寒さが増してきて
水分摂取を怠る人が多いようです。喉が渇かないのもその理由なのかも知れませんが、理由はどうやれ、水分摂取は大切です。
この時期体が怠いとか疲れやすい、重い。という感じがする人は水分が足りてない可能性があります。一日最低でも1リットルは飲むようにしましょう。(本当はもっと飲んだ方がよい)
冬の季節には急性の脳血管障害が増えるのも上記の理由の一つといわれています。
くどいようですが、最後に「水分摂取」です。
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