体調には十二分に注意してください。気温差が日によって5度差もあったり、一日の温度差が10度近く変化したり。

体温は一定なのに、外部環境がこれだけ変わると。体温を一定に保つだけで体は疲れてしまいます。特に体温調整は「自律神経」が行っていますので、自律神経への負担が大きい。ということになってしまいます。

天気予報での寒暖差に注目し予測して衣類や暖房の準備をすることが大切です。