朝方と夜は少し寒さを感じますね。

寝る時には温かくしましょう。寒さの中ではやっぱり「熟睡」は出来ません。

掛け布団を厚くするよりも下からの寒さをどうにかするのがポイントです。毛布等も下に敷けたら敷いてみてください。暖かさが全然変わってきます。

骨格や姿勢の不調は神経系やホルモンのバランスも崩れる可能性もあります。原因不明な「不調」は骨格のバランスと当院で取ってみることをお勧めします。