冷えてきましたね。
着々と冬支度が始まっています。年末に忙しくならないように、今から少しづつ色々な事をやっておきます。
そこでやはり大切なのは、睡眠です。
是非、やってもらいたいのは床からの冷えを遮断することです。下に毛布のような温かいものを引いて寝てみてください。寒さからずいぶんと体を守る事が出来ます。
大切なのは、下からの熱を遮断することで体温の下がるのを随分と避ける事が可能なのです。
グッスリとお休み頂くのは日ごろの仕事や家事の成果も上がります。是非やってみてください。
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