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オステオパシー テラ治療院

朝晩は昼間にどんなに晴れていても急激に冷え込みますね。

この時期は冷えているので水分摂取がおろそかになっている人も多いと思います。夏同様に水分摂取をサボらないようにしましょう。

一日1リットルは最低でも飲むようにしてください(本当はもっとです(笑))

それから、乾燥しているので湿度管理も大切です。長時間過ごす場所の湿度管理は徹底しましょう。50%以上は必要です。(最低でも)

 

湿度が足りないと粘膜も乾燥しインフルエンザに感染しやすくもなりますからね。

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